Qué empeora la espondilolistesis
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Andra Picincu es una nutricionista y entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Es licenciada en Psicología y en Marketing y Negocios Internacionales. Su misión es ayudar a las personas a llevar una vida más sana tomando decisiones alimentarias más inteligentes y manteniéndose activas.
En su vida diaria, la Sra. Picincu ofrece servicios de consultoría de marketing digital y redacción de textos publicitarios, así como asesoramiento en materia de nutrición. Es propietaria de ShapeYourEnergy, un popular sitio web de salud y fitness. En 2014, puso en marcha una oficina local de nutrición y se asoció con gimnasios locales para ayudar a sus clientes a dar los pasos necesarios para mejorar su salud.
Kim Grundy es una fisioterapeuta licenciada, así como una experimentada escritora de salud y fitness que ha sido publicada en USA Today, SheKnows, Parents y más. Se graduó en la Universidad de Oklahoma, y desde entonces ha vivido en Arizona, California y Georgia antes de aterrizar finalmente en Florida… al menos por ahora. Ella ha tratado a los pacientes con condiciones crónicas, así como los atletas en el ámbito ambulatorio que están trabajando en la recuperación de una lesión. Kim es un apasionado de compartir su conocimiento de la salud y la forma física con los demás. Más de este autor Nuestro proceso editorial
Cómo dormir con espondilolistesis
La espondilolistesis es una afección que provoca dolor de espalda debido a la inestabilidad de las vértebras. Según un artículo publicado en Spine, entre el 6 y el 11,5% de la población adulta sufre espondilolistesis. Las personas que practican el fútbol o la gimnasia tienen un mayor riesgo. Aunque entendemos que es una condición dolorosa, no queremos que deje de hacer lo que le gusta y, por lo tanto, le sugerimos que reserve una cita con nuestros expertos fisioterapeutas en cualquiera de nuestras nueve clínicas de rehabilitación en el GTA (Etobicoke, North York, Mississauga, King West, Lawrence Park, Erin Mills, Queen Quay, Oakville, Liberty Village.
Cuando se trata de una espondilolistesis, el ejercicio desempeña un papel muy importante en la mejora de la enfermedad. Sin embargo, hay que recordar aquí que no todos los ejercicios son seguros y pueden incluso dañar aún más la columna vertebral. Vamos a hacerle aprender ejercicios de espondilolistesis que deben evitarse para un tratamiento eficaz de la espondilolistesis. Antes de pasar a los ejercicios que hay que evitar en la espondilolistesis, debemos entender primero qué es la espondilolistesis.
Dolor de espondilolistesis al caminar
La espondilolistesis es una afección que provoca dolor de espalda causado por la inestabilidad de las vértebras. Según un artículo publicado en Spine, entre el 6 y el 11,5% de la población adulta sufre espondilolistesis. Las personas que practican el fútbol o la gimnasia tienen un mayor riesgo. Aunque entendemos que es una condición dolorosa, no queremos que deje de hacer lo que le gusta y, por lo tanto, le sugerimos que reserve una cita con nuestros expertos fisioterapeutas en cualquiera de nuestras nueve clínicas de rehabilitación en el GTA (Etobicoke, North York, Mississauga, King West, Lawrence Park, Erin Mills, Queen Quay, Oakville, Liberty Village.
Cuando se trata de una espondilolistesis, el ejercicio desempeña un papel muy importante en la mejora de la enfermedad. Sin embargo, hay que recordar aquí que no todos los ejercicios son seguros y pueden incluso dañar aún más la columna vertebral. Vamos a hacerle aprender ejercicios de espondilolistesis que deben evitarse para un tratamiento eficaz de la espondilolistesis. Antes de pasar a los ejercicios que hay que evitar en la espondilolistesis, debemos entender primero qué es la espondilolistesis.
Cómo curé mi espondilolistesis de forma natural
El tratamiento no quirúrgico para pacientes adultos con una espondilolistesis ístmica es similar al de los pacientes con dolor lumbar y/o dolor de piernas por otras afecciones y puede incluir uno o una combinación de:
En general, se recomienda aplicar hielo para aliviar el dolor o las molestias directamente después de una actividad que haya causado el dolor. La aplicación de calor se recomienda para relajar los músculos y promover el flujo sanguíneo y un entorno de curación.
Se recomienda realizar estiramientos, empezando por los estiramientos de los isquiotibiales y progresando con el tiempo. Además, debe prestarse especial atención a los estiramientos de los isquiotibiales dos veces al día para aliviar la tensión en la zona lumbar. El programa de ejercicios debe ser controlado y aumentar gradualmente con el tiempo.
La manipulación quiropráctica, o la manipulación manual por parte de médicos osteópatas, fisiatras u otros profesionales sanitarios debidamente formados, puede ayudar a reducir el dolor al movilizar la disfunción articular dolorosa.
Si el paciente tiene un dolor intenso, las inyecciones pueden ser útiles. Las inyecciones epidurales pueden ayudar a disminuir la inflamación en la zona. La propia fractura de la pars puede inyectarse con lidocaína y esteroides para un estudio diagnóstico. Si el dolor del paciente se alivia después de una inyección de lidocaína, se puede suponer que la fractura de la pars es el origen del dolor del paciente. La inyección de esteroides puede ser útil para reducir la inflamación en la pars interarticularis, ayudando a aliviar el dolor y permitir que el paciente progrese con la fisioterapia y el tratamiento no quirúrgico.